16 lat

Mnie tez wszystko w****ia tzn jakies 14-16 lat mialem okres ze wszystkim bym za***ał moj pokoj byl roz***any a szafki polamane.Musisz ***nąc omke to przejdzie ci.Ja jak pierwszy raz wziołem kox w wieku 16 uważam ze bardzo sie postarzałem i zmądrzalem juz mi broda rosnie i wlosy na klacie mam fulla.Musisz przyspierzyć proces starzenia sie.

[...] przez to przechodziłem. W jakim wieku jesteś? Jeśli wiek dojrzewania, to jesteś bardzo narażony na to. Nie jest to spowodowane sportem, dokładna przyczyna nie jest znana, dlatego leczenie jest objawowe. Nie powoduje żadnych późniejszych problemów ze zdrowiem na ogół. Trwa nawet kilka lat, ale większość czasu idzie z tym żyć, najgorsza faza może [...]

[...] tego wróce, ale jednak tak. Nowa motywacja, nowe pomysły i 365dni do zawodów na 10km :D Dla informacji takie porównanie z pierwszym wpisem w moim dzienniku: Kiedyś: wiek: 16 lat (1996) waga:55kg wzrost:176 cm teraz: wiek: 18 lat (1996) waga:68kg wzrost:181cm 7.7.2014r. 6km / 27min Pierwszy dzień treningu :D Zmieniony przez - running321 w dniu [...]

ja mam 16 lat:) niema co porownywac do starszych;p wiekszym starzem

michal.z porazka - jezeli Ty uwazasz, ze wyczerpales swoje mozliwosci na diecie i suplach to ufom - 16 lat? kolego do gimnazjum a nie za saa sie bierzesz reszta chlopkow - elegancko

powaznie napisałem o ile sie nie myle chlopak ma 15 czy 16 lat i ladujac nolve imo narobi jeszcze wiekszego gowna bo zablokuje tylko estrogenowi mozliwość wiązania sie z receptorami a ten estrogen i caly "syf" powstały po cyklu nie zniknie w sekundzie nie wyparuje! i po odstawieniu nolvy bedzie jeszcze wieksze bum przez co problem pojawi [...]

Toysy wiesz ja się nie spinam jak dziecko bo nie mam 15-16 lat ale ja im ręki tez nie podam tym co się śmieją

ja pamiętam jak kolega nagrał dupe jak mu lache robiła..miała wtedy z 16 lat dał potem komuś na wfie w szkole telefon do potrzymania i w ten sposób filmik sie rozeslał po całej szkole, potem mieście i okolicach napisałem tej dupie że nie chce sie wiązać i czy możemy sie zabawiac tak bez zobowiązań a ona powiedziała że nie ma nic przeciwko na [...]

po prostu chodzi o to czy przy normalnym treningu na klatkę (raczej górne i środkowe partie) można to dorzucić jako seria kończąca, albo na początek? czy da to jakieś efekty, mam 16 lat, 10 lat ćwiczę karate i siłownie jakiś rok, z przerwami będzie może 19 miesięcy? dużo mi brakuje do wielkiej klatki, więc nie wiem czy to może się przydać?

Rozpisałeś się, ale w zasadzie nie ma to specjalnego znaczenia. Pod kątem tego ile urośniemy, istotne są dwa aspekty. To ile mamy lat (rośniemy do 18-21 roku życia), oraz to jak wysocy są nasi rodzice, czy też dziadkowie. Skoro masz 16 lat, to oczywiście jest szansa, że jeszcze urośniesz. Mimo tego, że rodzice nie są wysocy. To, czy rzeczywiście [...]

[...] pomysl i mozliwosc zadawanie pytan swietenmu zawodnikowi,czyli Panu Tomaszowi,a więc do rzeczy. Panie Tomku czy mogłby Pan ulozyc albo porawić moja diete,zaznaczam iż mam 16 lat staz niecaly rok waga 74kg.... oto Posilki. 1.p.owsiane,odzywka bialkowa,mleko 2.2 kromki razowego+polediwca z indyka ew.makrela 3.warzywa+wolownina/kurczak 4.mlode(2-3) [...]

Hej to znowu ja dzięki za wszystkie odpowiedzi mam kolejne pytania może trochę dziwne ale zawsze warto się upewnić . Moje wymiary : Wiek - 16 lat Wzrost - 183 cm Waga - 75 kg Biceps - 34 cm Klata - 104 cm udo - 56 cm Jak już wspominałem planuje zrobić dobry rok siłowni po treningu wygląda na prawdę dobrze biceps dochodzi nieraz do 37 cm ale na [...]

Drogi Tomku odnośnie tego artykułu o wzroście Mam 16 lat i około 182 cm ale wydaje mi się że mam jeszcze szansą urosnąć ale trochę się boje brać tych odżywek ponieważ Hormon wzrostu nie jest odpowiedzialny tylko za wzrost kości ale również i tu mój problem Owłosienie czy jeżeli zwiększe HGH to owłosienie też się zwiększy ???

[...] taka trochę " ulana " oczywiście widać ładnie wszystkie kształty na pompie jest ładnie bo wszystko jest takie nabite pękate a normalnie to już gorzej . Mam 16 lat 181 cm i 80 kg chciałbym trochę zrzucić ale tylko tłuszczu żeby wymiary np : biceps klatka dużo niezmalały ( na aeroby rano niestety nie mam możliwości )a do tego [...]

Witam , mam 16 lat ,ważę 60kg , wzrost 173cm.. Ćwicze 2 tygodnie i kupiłem sobie cm3 moge juz je zażywac ? Bedzie widać efekt ?

Jeszcze jedno pytanie Mam taką sytuacje w domu że ojciec powiedział mi że mam nie robić martwych ciągów, dlatego że obciążają kręgosłup i zniszczę se kości. Dodatkowo mówi że robię martwy ciąg zbyt dużym ciężarem. Ja osobiście jestem przekonania, że jeżeli będę wykonywał martwy ciąg powoli i dobrze technicznie, będę miał proste plecy i dodatkowo [...]

[...] musi być lekki trening ,dosłownie dwa ćwiczenia po 3 serie. Runner21 zgadzam się z tym w 100%, sam od pierwszego dnia kiedy rozpocząłem swoje treningi w wieku 16 lat, podstawowym ćwiczeniem na plecy było podciąganie na drążku. Myślę,że mdzn. dzięki temu dzisiaj mam dobrą szerokość najszerszych. Pamiętam,że przez pierwsze dwa lata [...]

[...] może podsuniesz jakieś " złote rady " .... Powiem Ci że mnie już nie raz rozstępy wprost łamały mam bardzo podatną skórę na rozstępy . Pierwsze zauważyłem już w wieku 16 lat i od tamtej pory poszło równo , najgorsze jest to że ja nawet nie moge zapobiec powstawaniu nowym i co trochę jestem koloru fiolet-czerwień . Jak kulturyści sobie z tym [...]

loozak93 to o czym piszesz to trening instynktowny,zarezerwowany dla bardzo doswiadczonych osób, ja juz trenuje ponad 16 lat wiec za taka osobe sie uwazam.Znam bardzo dobrze swoje cialo i wiem co na mnie dobrze dziala a co nie, czasem mam slabszy dzien i wtedy np.nie robie bardzo ciezkich cwiczen,gdyz wiem ze nie zrobie ich na 100% moich [...]

Pozwole sobie skopiować :-) czesc. mam 16 lat, 178cm wzrostu i 58kg wagi. od wrzesnia rozpoczynam moją pierwszą diete ktora jak widac po wadze bedzie na mase. i pytanie jest takie-czy 2800kcal to wystarczy-b:175, w:310, t:80. wygląda to mniej więcej tak 1.100g platkow owsianych, 3jajka, troche cynamonu i 2 tabletki slodzika, i jak to [...]